1. Враження від відео і як воно формується
Слухач курсу (чи глядач відеоролика) оцінює відео протягом декількох секунд. Перше враження формується з допомогою невербальних сигналів. Іншими словами, за кілька секунд глядач може визначитись із тим, чи варто взагалі дивитись відео. Важливо розуміти, що це відбувається до аналізу змісту чи його актуальності.
Людина посилає невербальні сигнали з допомогою зовнішності, пози, міміки, манери триматися, голосу, одягу, аксесуарів.
Робота над лівими звуками
Щоб позбутись неконтрольованого вживання лівих звуків ( «ееее..ммм» ), потрібно усвідомити, що таке явище існує, але шкодить запису відеолекції. Будь-який лівий звук потрібно заміняти паузами.
Не варто очікувати, що якщо ви добре проводити лекції в аудиторії, то так само добре можете записати відеолекцію. Це різні набори навичок і їх потрібно спеціально тренувати.
Вправа для тренувань перед дзеркалом: без підготовки почніть говорити на будь-яку тему, уникаючи лівих звуків та замінюючи їх на паузи. Підтримуйте при цьому візуальний контакт, правильно інтонуйте мовлення.
Як впливати на голос з допомогою постави
Користувач студії OBS @UCU працює стоячи. Плечі повинні бути розправлені і опущені. Спину необхідно випрямити, а живіт розслабити. Якщо ви носите ремінь, перед виступом не затягуйте його занадто туго.
Якщо можливо, перед записом зробіть кілька простих вправ:
1. Станьте рівно, розведіть руки в сторони і кілька разів підніміть їх угору.
2. Розведіть руки в сторони і кілька разів обійміть себе.
3. Розведіть руки в сторони і зігніть в ліктях. Кілька разів стисніть лопатки.
4. Наберіть в легені повітря і затримайте дихання. Пропускайте повітря з грудей у живіт. Так ви розблокуєте діафрагму.
5. Наберіть повні легені повітря. Видихніть зі звуком «а» і легко постукайте себе долонею по грудях.
Під час виконання вправ не робіть різких рухів. Дихайте рівно.
Як підготувати до запису відеолекції мовний апарат
Також вам необхідно підготувати до виступу верхні дихальні шляхи, голосові зв’язки, язик, м’язи обличчя і шиї. Для цього підходить такий комплекс вправ:
1. Кілька разів нахиліть голову вперед, назад і в сторони.
2. Розімніть нижню щелепу: кілька разів відкрийте рот якомога ширше, зробіть кілька рухів щелепою з боку в бік.
3. Зробіть кілька ковтальних рухів. Коли ви ковтаєте із зусиллям, то активуєте кровообіг в ротоглотці.
4. Прокашляйтесь, заспівайте куплет з улюбленої пісні чи розкажіть улюблену скоромовку.
5. Зробіть кілька ковтків води. Зверніть увагу: вода повинна бути кімнатної температури або трохи тепліша. Дуже холодна і дуже гаряча рідина погіршує звучання голосу.
Міміка та рухи
- Під час виступу намагайтеся зберігати на обличчі легку посмішку. Ваш усміх запобігає неусвідомленому напруженню мімічних м’язів, яке негативно впливає на голос.
- Під час виступу намагайтеся не опускати руки нижче грудей. Жестикулюйте.
- Тримайте що-небудь у руках. Це може бути указка-презентер, олівець, блокнот з тезами.
- Уникайте дрібних рухів: не мніть папір, не клацайте кнопкою ручки тощо.
Одяг та зовнішній вигляд
- Для запису відео надають перевагу одягу в однотонних кольорах, пастельний тон вбрання буде доречним. Уникайте білого, чорного, зеленого та червоного кольору. Ви не помилитесь із блакитною сорочкою чи з блузою світліших відтінків рожевого.
- Краще уникати одягу з будь-якими дрібними візерунками та орнаментами, а також одягу із смужками (особливо тонкими), геометричними принтами, як ялинка, гусячі лапки, картаті клітинки тощо.
- Блуза чи сорочка з візерунком - це нормально, якщо ви також одягнені у піджак.
- Уникайте одягу із логотипами. Камера в студії перевертає зображення дзеркально, тому логотипи і написи не будуть відображатись коректно.
- Ювелірні вироби: великі кільця, браслети, сережки та намиста відволікають від повідомлення (і потенційно можуть створювати шум, коли ви жестикулюєте).
- Рекомендуються окуляри з антибліковим покриттям (інакше ви побачите відбиття світла).
- Нанесіть на обличчя трохи пудри, щоб зменшити блиск шкіри, який виникає внаслідок стресу і підсилення роботи жирових залоз.
2. Що робити зі стресом?
Неможливо повністю позбутись стресу, проте його можна значно зменшити.
Причини стресу є перш за все фізіологічними (викид адреналіну спричиняє появу сухості в горлі, прискорюється мова). У такій ситуації розігнати адреналін допоможе рух (кілька вправ), а також – склянка води перед записом. Необхідно навмисно сповільнювати мову. А також – попередньо зробити кілька репетицій, принаймні перед дзеркалом.
3. Зоровий контакт з камерою
Неможливо повністю позбутись стресу, проте його можна значно зменшити.
Причини стресу є перш за все фізіологічними (викид адреналіну спричиняє появу сухості в горлі, прискорюється мова). У такій ситуації розігнати адреналін допоможе рух (кілька вправ), а також – склянка води перед записом. Необхідно навмисно сповільнювати мову. А також – попередньо зробити кілька репетицій, принаймні перед дзеркалом.
- Зоровий контакт із аудиторією важливий. Пам'ятайте, під час запису відео ви маєте тримати зоровий контакт із об'єктивом камери.
- Розмова з об’єктивом, а не з реальною людиною, є основним викликом при зйомці, тому намагайтеся уявити, що розмовляєте з кимось. Запросіть когось на сеанс запису. Проте пам’ятайте, що глядачі надзвичайно чутливі до положення ваших очей, і якщо ви дивитесь на когось поза камерою, вони це помітять.
Вам може бути цікаво: Олексій Зімовін. 7 правил публічного виступу
